Blijf Mediteren voor Jezelf
(in 28 dagen)
De Cursus
Onder begeleiding van ervaren meditatieleraar Petra Verhoef vervolgen we onze reis, ditmaal met het thema InnerLijke Vrijheid.
Onder Vrijheid wordt vaak verstaan: voldoende middelen tot je beschikking hebben om te doen waar je zin in hebt.
Maar!! Échte vrijheid is iets heel anders!
Échte vrijheid is te durven zijn wie je bent, te durven voelen wat je voelt en te durven kiezen wat je wilt kiezen. Met andere woorden: vrij zijn in Zijn. Vrij om te Zijn in alle overgave en acceptatie naar JeZelf én naar anderen toe.
Maar hoe doe je dat dan? Dát behandelen we in de cursus. Het doel van deze cursus is je te helpen om je Innerlijke Vrijheid te vinden.
Hierdoor kun je nóg meer JeZelf zijn: met minder zorgen en minder stress. Met méér vertrouwen, méér zelfverzekerdheid en met méér ruimte voor JeZelf.
Wat gaan we doen?
De cursus is opgedeeld in twee thema’s die we in twee blokken van 14 dagen zullen behandelen.
Elke dag ontvang je een audiofragment ingesproken door de leraar per e-mail en WhatsApp met daarin de les en de meditatie.
Op dag 1 starten we de cursus door digitaal samen te komen en als groep samen te mediteren. Elk thema wordt afgesloten met een live Q&A (vraag- en antwoord sessie).
Dit houdt in dat we met de hele groep digitaal samenkomen en dat er ruimte is voor het stellen van vragen. Ná de laatste Q&A sluiten we de cursus af door wederom samen als groep te mediteren.
Benodigdheden
Aantal deelnemers
Instapniveau
Aangezien meditatie op zoveel diverse manieren te leren en ontdekken is vinden we het belangrijk dat alle cursisten in ieder geval dezelfde elementen kennen uit meditatie waarvan wij vinden dat die belangrijk zijn om te kennen.
We refereren daarnaast in "Blijf Mediteren voor JeZelf" veel terug naar de eerste cursus: "Leer Mediteren voor JeZelf". Beide cursussen staan in elkaars verlengde.
Rooster
Q&A 1: 15 dagen na start
Q&A 2: 28 dagen na start
Einde: 28 dagen na start
Ontmoet de leraar:
Een cursist aan het woord:
"Mijn probleem is dat ik erg druk in mijn hoofd kan zijn en aan 100.000 dingen tegelijk kan denken. De andere kant is, als ik probeer te ontspannen ik nogal snel in slaap val.
Voor mij was deze cursus een prachtige gelegenheid om serieus iets aan het mediteren te doen. Ook leuk om de reacties te zien van de andere cursisten via WhatsApp.
Na de 28 dagen ben ik zeker verder gekomen. Nu wil ik al hetgeen ik geleerd heb gaan oefenen en kijken wat me dat nu oplevert. "
- Theo
