Wat is mediteren?

Mediteren in een notendop

Mijmeren met een kopje thee of koffie, voor je uitstaren op je werk, op een bankje kijken naar je kindje dat speelt in de speeltuin, na het hardlopen voldaan op de bank neerploffen en uithijgen.....

We denken er nooit over na, maar dit zijn eigenlijk vormen van meditatie. We doen eens even niks, maar zijn volledig aanwezig in het moment.

En we merken dan ook altijd hoe prettig dat is. Alleen kunnen we het moment vaak maar kort vasthouden en rennen we weer door naar de volgende activiteit.

Mediteren kan je ook bewuster leren doen. Zodat de momenten dat je gaat zitten een keuze zijn. Zodat de momenten dat je gaat zitten je daadwerkelijk de rust en focus brengen die we allemaal zoeken in ons leven.

Rust geeft energie, focus geeft richting. Door te leren mediteren voel je je prettiger en wordt je leven een stuk aangenamer.

InnerLicht biedt je twee meditatievarianten:

Leer meer over onze

Ontdek onze

Aanvullende informatie:

Wat is  mediteren?

Een introductie

Het toepassen van meditatie

Een handleiding
©2019 InnerLicht - Mediteren voor JeZelf door Petra